Alkol Bağımlılığı Belirtileri

Çok Fazla Alkol Tüketiyor musunuz?

Alkol tüketiminiz veya sevdiklerinizin alkol tüketimi hakkında endişeli misiniz? Belki de son zamanlarda birisi size daha sık alkol aldığınızı söyledi. Alkolü bırakma sürecinde vücudunuzdaki semptomlarda değişiklik fark etmiş olabilirsiniz. Kaygılı veya depresif olduğunuzda, güçlü bir alkol alma arzusu ile karşılaşıyor musunuz?

Bu yazı, alkol kötüye kullanımının yaygın belirtilerini ve semptomlarını anlamanıza yardımcı olabilir ve bir sağlık profesyonelinden yardım almanız gerekip gerekmediğini değerlendirmenize olanak tanıyabilir. Ancak, bu yazılar tıbbi tavsiye niteliğinde değildir ve hastalık tanısı koyma yetkisi yalnızca psikiyatri hekimlerine aittir.

Aşırı Alkol Kullanımı Alkol Bağımlılığı ile Aynı mı?

“Aşırı alkol kullanımı” (bazen “zararlı alkol kullanımı” olarak da adlandırılır) alkol kullanımının çeşitli sorunlu şekillerini kapsayan bir terimdir. Bu, sağlık otoriteleri tarafından belirlenen sınırların üzerinde alkol tüketmeyi veya bu sınırlar içinde kalsa bile alkol bağımlılığı belirtileri göstermeyi içerir. Alkol kötüye kullanımı, ‘riskli kullanım’ ile başlar ve DSM-5’te tanımlandığı gibi ‘alkol bağımlılığı’na, yani olumsuz sonuçlara rağmen içmeyi kontrol edememe ile karakterize edilen kronik bir hastalığa doğru ilerleyebilir. Bu durum, aşırı içme, olumsuz sonuçlara rağmen alkol kullanımına devam etme gibi durumları içerebilir.

Alkol bağımlılığının çeşitli aşamaları ve türleri vardır. Bu aşamalar, erken dönem, kronik dönem ve ileri dönem olarak sınıflandırılabilir. Her aşama, farklı semptomlar ve tedavi gereksinimleri ile karakterizedir.

Amerika Birleşik Devletleri’nde Madde Kullanımı ve Ruh Sağlığı Hizmetleri İdaresi (SAMHSA), son 30 gün içinde en az bir gün beş veya daha fazla “standart” içki tüketimini aşırı içme olarak tanımlar.

Alkol kötüye kullanımı, genellikle alkol bağımlılığından daha az ciddi bir sorun olarak değerlendirilir. Ancak, bu durum zamanla alkol bağımlılığına dönüşebilir ve daha ciddi semptomlara yol açabilir. Bu nedenle, riskli alkol kullanımının belirtilerine dikkat etmek son derece önemlidir.

Alkol Kullanım Bozukluğu’nun Belirtileri Nelerdir?

Ruhsal Bozuklukların Tanısal ve İstatistiksel El Kitabı’nda (DSM-5) Alkol Kullanım Bozukluğu’nun tanısı için kriterler belirtilmiştir. Bunlar arasında alkole karşı tolerans gelişmesi, içmeyi azaltma veya kontrol etme girişimlerinde başarısız olma, alkol kullanımına çok fazla zaman harcama ve alkol kullanımının fiziksel ve psikolojik bağımlılığa yol açması gibi faktörler yer alır.

Birinin alkolle olan ilişkisi tehlikeli bir seviyeye ulaştığında dikkat edilmesi gereken birçok belirti vardır. Bu belirtiler arasında şunlar bulunur:

Alkolün Kötüye Kullanımı ve Aşırı İçme

Tavsiye edilen sınırları sık sık aşmak: Haftada düzenli olarak 14 birimden fazla alkol içmek.
Kusma.
Neredeyse her gün içmek: Alkolden neredeyse hiç ara vermemek.
Aşırı miktarda alkol içme: Tek seferde altı birimden fazla alkol tüketmek.
Alkol tüketimine bağlı olarak düzenli kullanımın bağımlılığa dönüşmesi: Bireylerin alkolün olumsuz fizyolojik, psikolojik ve sosyal etkilerini bilmelerine rağmen yüksek miktarlarda alkol tüketimine devam etmeleri.
Düzenli olarak akşamdan kalma olmak: Çok fazla alkol tüketmenin ardından fiziksel rahatsızlık yaşamak.
Hafıza kayıpları: İçki etkisindeyken ne olduğunu hatırlamamak.
İçerken bayılma.
Uzun süreli akşamdan kalmalar ve baş ağrıları.

Ara Sıra İçiyorsam Ne Olur?

Alkolün de uyuşturucular gibi bir keyif verici bir madde olarak değerlendirildiğini unutmayın. Araştırmalar, alkol tüketmenin hiçbir faydası olmadığını ve orta derecede alkol tüketiminin meme kanseri gibi hastalıklarla ve inme riskinin artmasıyla ilişkili olduğunu göstermektedir.

Alkole bağlı çeşitli psikiyatrik bozukluklar da ortaya çıkabilir. Alkol kullanımı, depresyon ve panik bozukluk gibi rahatsızlıklara yol açarak, anksiyete eşiğini düşürüp tedavi gerektiren durumlara neden olabilir.

Aşağıdaki durumlarda alkol tüketiminden tamamen kaçınmalısınız:

Hamileyseniz veya hamile kalmaya çalışıyorsanız,
Araç kullanmayı planlıyorsanız,
Makine kullanıyorsanız,
Alkol ile etkileşime giren bir ilaç kullanıyorsanız,
Alkolün kötü etkileyebileceği bir sağlık durumunuz varsa.

Alkol Bağımlılığı ve Bağımlılık Belirtileri

Alkol bağımlılığı, genetik yatkınlık, yüksek dozda alkol tüketimi ve psikolojik ile sosyal faktörler nedeniyle gelişen kronik bir durumdur. Alkol bağımlılığı bir beyin hastalığıdır ve özellikle öz kontrol ile ilgili beyin fonksiyonlarında önemli bozulmalara yol açar. Bu yüzden alkol bağımlılığının belirtilerini tanımak ve yönetmek kritik öneme sahiptir.

Tavsiye edilen birimleri sürekli aşmak: Haftada 14 birimden fazla alkol içmek ya da düzenli olarak aşırı içmek.
Tolerans geliştirmek: Aynı etkiyi hissetmek için daha fazla alkol içme isteği, zamanla içtiğiniz miktarın artması.
Alkolün hayatınızda daha fazla önem kazanması.
Yoksunluk belirtileri: Alkol tüketmediğinizde titreme, kaygı ya da sinirlilik gibi fiziksel ya da psikolojik belirtiler yaşamak.
Sorumlulukları ihmal etmek: Günlük hayatınızda alkol kullanımını öncelik haline getirmek, iş ya da kişisel ilişkileri ikinci plana atmak.
Başarısız bırakma girişimleri: İçmeyi azaltmak ya da bırakmak için tekrarlayan başarısız denemeler.

Alkol Kullanım Alışkanlıklarınızdan Emin Değilseniz

CAGE Anketi, madde kullanım sorunlarını tespit etmek için klinisyenlerin kullandığı bir tarama aracıdır. Problemli içmeyi tespit etmede yüksek bir başarı oranına sahiptir ve dünya genelinde birçok sağlık profesyoneli tarafından kullanılmaktadır.

Hiç içmeyi azaltmanız gerektiğini düşündünüz mü?
İnsanlar sizi içki alışkanlıklarınız nedeniyle eleştirerek sizi rahatsız etti mi?
Hiç içkiden dolayı suçluluk duydunuz mu?
Hiç sabahın ilk işinde sinirlerinizi yatıştırmak veya akşamdan kalma halinden kurtulmak için içki içme gereği duydunuz mu?

Bu sorulardan ikisine ya da daha fazlasına “evet” yanıtı verdiyseniz, profesyonel destek almanızı öneririz.

Alkol kullanımınız konusunda endişeleriniz varsa, Castle Sağlık size ücretsiz bir telefon değerlendirmesi sunmaktadır. Bu ilk değerlendirme, alkol tüketiminiz hakkında bilgi almanıza ve destek seçeneklerini keşfetmenize yardımcı olabilir.

Alkol Kötüye Kullanımının Riskleri Nelerdir?

Alkol kötüye kullanımı, kişisel güvenliğinizi tehlikeye atar ve kısa vadeli sağlık riskleri, örneğin alkol zehirlenmesi, hafıza sorunları, yargılamada bozukluklar, yasadışı eylemler (örneğin, alkollü araç kullanma) gibi sonuçlar doğurur. Alkol ve madde bağımlılığı, hem psikolojik hem de fiziksel boyutlarıyla ele alınması gereken ciddi bir sorundur. Bu tür bağımlılıklar için profesyonel destek almak ve aile desteğinin rolü, iyileşme sürecinde büyük önem taşır. Alkol fiziksel ve zihinsel sağlığınızı etkiler ve eğer alkolü kötüye kullanıyorsanız, bu durum ilişkilerinizi ve kariyerinizi de olumsuz etkileyebilir.

Alkol Kötüye Kullanım Tedavisi

Alkol kötüye kullanımı, aile geçmişi, çevresel faktörler veya geçmiş travmalar gibi çeşitli etkenlerden kaynaklanabilir. Bilişsel davranışçı terapi gibi konuşma terapileri, aşırı alkol tüketiminizin nedenlerini anlamanıza ve bunlarla başa çıkmanıza yardımcı olabilir. Bu süreçte, alkol bağımlılığı sırasında yaşanan güçlü alkol alma isteği, aşırı içme davranışlarına neden olabilir. Terapi, bu sorunları çözmenize ve alkol kullanmadan yaşamayı öğrenmenize yardımcı olur.

Alkol Kullanımım Hakkında Endişeleniyorsam Ne Yapmalıyım

Alkolle ilgili bir sorununuz olabileceğini kabul etmek büyük bir adımdır ve bu durumu sorumlu bir şekilde ele almak çok önemlidir. Castle Sağlık olarak, endişelerinizi bizimle konuşmanız için buradayız. Bağımlılık uzmanlarımız ilgili, yargılamayan bir yaklaşım sergiler ve terapi tamamen gizlidir. Sağlıklı ve mutlu bir yaşamı hak ediyorsunuz ve biz de iyileşme yolculuğunuzda sizi desteklemek için buradayız.

Alkol Kötüye Kullanımı İçin Yardım Nasıl Alınır?

Bugün Castle Sağlık’ı arayarak endişelerinizi paylaşabilir ve ücretsiz bir ilk değerlendirme randevusu ayarlayarak tedavi seçeneklerinizi görüşebilirsiniz.

Castle Sağlık terapistiniz, kapsamlı değerlendirmelere dayanarak sizin için kişisel bir tedavi planı geliştirecektir.

Kaynaklar

1 Dedert E, Williams JW Jr, Stein R, et al. e-Interventions for Alcohol Misuse [Internet]. Washington (DC): Department of Veterans Affairs (US); 2014 Sep. Table 1, Definitions of the Spectrum of Alcohol Misuse* Available from: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK293695/table/introduction.t1/

2 American Psychiatric Association. DSM-5

3 Demirbaş H. Substance and Alcohol Use in Young Adults in Turkey as Indicated by the CAGE Questionnaire and Drinking Frequency. Noro Psikiyatr Ars. 2015 Mar;52(1):29-35. doi: 10.5152/npa.2015.6916. Epub 2015 Mar 1. PMID: 28360672; PMCID: PMC5352996.

4 European Union Drugs Agency https://www.euda.europa.eu/drugs-library/cage-alcohol-questionnaire_en

5 Ewing JA. Detecting Alcoholism: The CAGE Questionnaire. JAMA. 1984;252(14):1905–1907. doi:10.1001/jama.1984.03350140051025

[FORM]